芷祺在医院醒来，见海峰坐在床边。原来海锋和同事聊天时，得知芷祺被冠超威胁的事，他遛狗时正好看到小混混从芷祺家跑出来，这才救了芷祺一命。芷祺感谢海锋救命之恩。原来东兴的龙头彭应辉派手下伟星恐吓芷祺，想嫁祸给冠超。

海锋发现芷祺不喜欢和别人说话，再次坦诚相劝，希望她和同事要双向沟通，芷祺这次听进了海锋的劝告。佩欣送来芷祺的日用品，芷祺目送两人离去。

芷祺在医院留医，仿佛看到前男友乔嘉伦的背影，过后嘉伦果然来看望芷祺。嘉伦移民澳大利亚后，妻子因癌症离世，经过几年的沉沦，回到香港做了急诊室医生。海锋来看芷祺，嘉伦误会他是芷祺的男友。芷祺过后向嘉伦解释，指海锋是她同事，并且已有同居女友。

关员班的学员在积极准备考试，庭菲担心步操考核会连累大家，大家最后凭着努力和互相扶持，在测验中顺利过关，在食堂庆祝一番。

同时，督察班学员因忘记交餐费，互相推卸责任，结果没饭吃，只好以零食充饥，却导致集体食物中毒。守讯得知事情原委，感觉督察班形同散沙，让大家好好反省，找出问题的根源。

家兴休息日回家看望妈妈美宝，美宝发现他情绪低落，劝他不要对其他人要求过高，要对同学多点耐性。

晴朗回家和老公、儿子团聚，丈夫潘浩洋是高级消防队长，他发现晴朗的体力进步很快，晴朗也把自己的困惑向老公倾诉，浩洋鼓励她要更大胆自信，别人才会听她的指令。

芷祺复原后第一天上班，请同事们吃早餐。空邮中心截获怀疑藏毒的精钢零件，须拆开检查，若判断失误，将要作出巨额赔偿。芷祺听取下属意见，果断决定锯开精品钢零件，果然发现零件内藏有毒品，然后假装送货，一举抓住嫌犯。

海锋、芷祺与同届好友聚会，谈起当年受训趣事。芷祺指自己还在学习如何当领导，要向海锋学习，坦言很介意当年失去最佳学员奖，会继续视海锋为对手，有个好对手，才会有动力。