1角钱，可以让人愿意把喝完的饮料瓶拿去回收吗？一点阅读奖励，又能不能让一个已经放下书本很久的人，重新开始阅读？
外在奖励究竟能不能推动我们改变行为，甚至慢慢养成习惯？
1角钱 让空瓶罐有了“价值”
淡马锡理工学院应用行为科学中心主任陈华彪博士则已经拿回13.8元。他说自己本来就有回收习惯，加上附近有回收站、家中小朋友也爱喝饮料，因此把瓶罐留下来回收，对他来说并不是太大的改变。
但1角钱并不是对每个人都有同样的推动力。
CAPITAL 958主持人黄淑君说，如果为了回收一个瓶罐还要经历不少麻烦，她可能干脆换一个品牌，选择纸质包装。
不过，陈博士认为，押上1角钱仍然带来一个重要变化：原本没有价值的空瓶罐，现在有价值了。
即使购买饮料的人自己不愿意回收，也可能有人愿意收集公共场所留下的空瓶罐，当作一种收入。因此，瓶罐被回收的可能性也随之提高。
想回收却回收不了 奖励变“惩罚”？
真正影响回收意愿的，除了这1角钱，还有整个过程是否方便。
已经通过回收十个空瓶罐，取回1元的新传媒主播苏美兰在节目中说，自己曾经收集了一大袋饮料罐，拿到邻里回收站后，却发现机器已经满了，只能把整袋瓶罐带回家。
第二次改去超市的回收点，机器又显示回收码有问题，还是无法回收。
这让她产生一种挫折感：钱已经付了，自己也愿意回收，多次尝试却偏偏回收不了，”感觉反而像是在惩罚我”。
淑君在电台也收到听众类似的反馈。有人还提出另一个疑问：瓶罐需要用水清洗，回收机器又一直用电，为了回收一个瓶罐，又耗水、又耗电，这样到底值不值得？
陈博士认为，负面的使用体验确实会影响回收积极性，也会削弱奖励的感觉。换句话说，即使奖励设计得再好，如果实际执行太麻烦，也可能抵消它原本的推动力。
“得到奖励”还是“害怕损失”？
“做了就奖励你”和“不做就会损失”，哪一种更能推动人改变行为？
陈博士的答案是：怕损失。
他解释，得到一笔钱带来的喜悦，不能够抵消失去一笔钱所产生的痛苦。
他举例，美国纽约为了鼓励巴士司机安全驾驶，设立奖励机制：一种是达标后就奖励司机100元；另一种则是，先把100元放进一个账户，如果司机没有达到标准，就把钱收回。
结果显示，第二种方式更加有效。
这也解释了瓶罐退费制的心理机制。消费者买饮料时已经付出了这1角钱，之后归还瓶罐，并不完全像是“赚到一毛钱”，而更像是把属于自己的1角钱拿回来。如果不回收，就意味着接受损失。
从回收瓶罐到每天阅读15分钟
为了鼓励国人把阅读融入日常生活，国家图书馆管理局推出为期五年的全民阅读运动ReadSG。
其中的阅读挑战鼓励参与者每天阅读至少15分钟，并在CrowdTaskSG平台打卡，每次可获得20枚虚拟金币；累积1000枚金币，也就是至少完成50次阅读记录后，可兑换1元。
三位嘉宾的阅读习惯各不相同。美兰因为工作需要读资料，也会陪孩子读书，但如果纯粹为了自己，目前没有固定阅读。
淑君不能保证每天阅读，但碰到好看的书可能沉浸其中，一口气看完。
陈博士则已经坚持四年，每天阅读30分钟。
陈博士认为，有些人本来就喜欢阅读，不需要奖励也会主动拿起书；也有人很难被奖励推动。更多人则是有阅读意愿，却因为工作、照顾孩子等各种原因迟迟没有开始。
对这群人来说，奖励的意义未必是让他们“为了钱读书”，而是提供一个重新开始的理由。
50天换1元 奖励够不够？
美兰认为，单看奖励，50天才换1元确实不太吸引人，但如果配合整个社会鼓励阅读的氛围，却可能让她重新拾起书本。
淑君也回忆，小学和中学时期，老师会安排时间让学生到图书馆自由阅读，这些从小累积的经验帮助她培养了阅读习惯。
对于奖励是不是越多越好，陈博士认为并非如此。“金钱”奖励可以帮助启动一个行为，但要长期保持习惯，最终还是需要“非金钱”的动力。
淑君说阅读和运动一样，都有“先苦后甜”的过程；相比运动可能较快感受到变化，阅读带来的影响往往更加潜移默化。
国家图书馆管理局也表示，在数码时代培养阅读习惯需要长期努力，游戏化奖励只是其中一种方式；ReadSG之外，也通过其他项目创造不同的阅读机会，希望逐步改变阅读行为和文化。
打卡时不用证明“读过” 为什么？
ReadSG还有一个特别之处：参与者打卡时，不需要上传照片或其他证明，证实自己真的阅读了15分钟。
美兰认为，确实可能有人为了“利益最大化”，只打卡却没有真正阅读。
对此，图馆局告诉《狮城热话》，ReadSG阅读挑战的设计，是希望人们从简单、可实现的小目标开始，逐步养成规律阅读的习惯，因此刻意简化每日打卡程序，并采用诚信制，希望参与者最终能够重新发现阅读的乐趣，产生持续阅读的内在动力。
