本地阿姐范文芳驻颜有术，尽管已经52岁，但外貌好似30多岁。她在小红书上分享6个变美小习惯，跟着做你也可以成为人人羡慕的冻龄美女
#每天运动30分钟
范文芳表示自己每天都会运动30分钟以上，运动到身体微微发热，到有一点冒汗的程度就可以了，例如她每天都会做TABATA，坚持锻炼背部肌肉。她解释因为肌肉是连在一起的，只要驼背整个背部肌肉都被拉紧，但若是背挺起来，整个肩颈就会跟着松开，整个人的仪态都会变得很好。
#面部瑜珈
（图：互联网）
每天涂完乳霜以后，范文芳会做一些简单的按摩，促进血液循环，帮助拉提脸部肌肉。
- 首先用手轻轻放在脸上以中指为准，沿着颧骨下方打小圈圈。
- 再来，用手指拨动法令纹，一只手轻轻撑起脸部，另一只手从鼻翼到耳弓方向，沿着颧骨下方轻轻拨动肌肤。
- 最后，用手指按压全部位置打圈圈，沿着颧骨方向向上推，你会发现整个脸部都被拉提了。
#避免侧睡
睡觉姿势也要留意，最好就是仰躺乖乖地睡，尽量避免侧睡，以免会生成法令纹。
#不要用嘴呼吸
很多研究指出，长期用嘴呼吸，面部骨骼都会改变，用嘴呼吸会使得嘴向外凸出。
#一定要躺着敷面膜
坐着敷面膜容易因为面膜的重量，将脸部肌肉往下方拉扯，建议躺着敷面膜，精华更容易渗入肌肤，更容易被吸收。
#不翘二郎腿
长期翘二郎腿容易导致脊椎侧弯，整个人的仪态会变差。
