研究显示，夜猫子只要不在熬夜时喝酒和抽烟，就不一定比习惯早起的人有较高的死亡风险。

芬兰的研究结果显示，习惯熬夜的人因各种原因导致死亡风险高达9%，这跟2018年英国的研究结论相似。

芬兰研究人员时隔37年，在2018年跟进1981年的一项调查。当时近2万4000对同性双胞胎被要求判断自己习惯早起，还是习惯熬夜，多数双胞胎是夜猫子，而当中习惯熬夜的人相对较年轻，更常喝酒和抽烟。

研究发现，到了2018年，超过8700对双胞胎死亡。

但是习惯熬夜的人当中，不吸烟的轻度饮酒者不一定比习惯早起的人有更高的死亡风险。