研究:丰盛早餐有助调整生理时钟 更快适应时差 国际 发布: 08 Sep 2023 16:00 更新: 08 Sep 2023 08:00 示意图。(图:iStock) 词典 新功能 查看词典,学华文! 知道了 点击文内词语,看词语解释、发音及翻译 知道了 字号 极小 小 中 大 特大 收藏 收藏 分享 8world Email 8world Whatsapp 8world Facebook 8world Telegram 8world Wechat 8world Twitter 8world Weibo 研究显示,丰盛的早餐有助身处新时区的人调整生理时钟,更快适应时差。 美国西北大学和圣达菲研究所的研究人员通过数学模型,模拟人体面对环境改变时的反应。结果发现,人们需要五到六天的时间,适应六小时的时差;年长者则需要七到九天。 研究人员过后再通过模型,模拟不同的吃饭时间。结果发现,出去晒晒太阳,再吃一顿丰盛的早餐,对调整生理时钟影响最大。 研究也发现,享用丰盛早餐和避免太晚吃饭,可以将适应时差的时间缩短两天。 相关标签 吃早餐 生理时钟 时差