社交媒体平台TikTok最近流行一个趋势叫“躺床上摆烂”（bed rotting），在年轻人当中尤其盛行，相关视频累积浏览次数超过1亿。

美国商业杂志《财富》（Fortune）指出，长时间舒适地躺在床上打电话、看视频或者用餐，都不是什么新概念，而是时下年轻人把它冠上新词：“躺床上摆烂”，即整天躺在床上，像是在床上“腐烂”了，跟床直接黏在一起了一样。

心理健康咨询师莎因娜·阿里（Shainna Ali）对这一股趋势并不感到惊奇。“当我们觉得筋疲力尽的时候，我们都需要时间休息来恢复精力。”

但是，要在床上彻底地摆烂，事先就得好好规划，别一股脑儿瘫在床上。

先确定意图，后划定界限，比如计划在床上多呆几个小时、给朋友打个电话，或小睡一会儿。如果无节制地在屏幕上猛刷负面消息，之后从床上爬起来的情况可能会变得更糟。

而且，社工乔安娜·格罗夫（Joanna Grover）也指出，长时间躺在床上可能是抑郁的迹象，并可能扰乱睡眠模式。 
 
“我很遗憾年轻人甚至有这样的选择。”

格罗夫提醒，对于那些具潜在心理健康问题的人来说，及时治疗至关重要。