跑步有益身体健康，但由于运动强度大，很多人都认为并不适合年长者。而澳大利亚有一群乐龄人士每周坚持跑步五公里，诠释活到老跑到老的人生态度。
准备就绪，起跑出发，活力满满的一天从晨跑开始。86岁的赫兹菲尔德六年前开始跑步，至今已经完成近250次晨跑。
他说：“一部分算是社交，一部分算是锻炼，这给了我早上起床的理由。”
在柏斯的这间公园，周末早晨总有大批人前来跑步，当中不少已到耄耋之年。专家表示，运动有助于年长者的健康，降低患病风险。
澳大利亚国家老龄化研究所首席研究员莱温格说：“首先我们知道如果你保持身体健康，你就会降低患慢性疾病，心血管疾病的风险。甚至有一些证据表明，可以有助于预防部分癌症。”
医生也建议，运动能够保持大脑健康。这些年长者的运动精神，相信能鼓舞年轻一代养成良好习惯，收获健康人生。