美国人瑞戴波拉·塞克利已是102岁高龄，但每周仍孜孜不倦在自己和已故丈夫携手成立的农场度假村工作三天，任职总经理、活动总监及主厨。

美国全国广播公司报道，塞克利于1922年出生于纽约布鲁克林。她17 岁结婚，婚后居住在加利福尼亚和大溪地岛（Tahiti），后来于1940年与丈夫搬迁墨西哥，两人开办了一个“健康营地”。

虽已年至百岁高龄，塞克利却依然精神抖擞，她的座右铭是“永远对明天、下星期、明年、下个十年会发生什么感到好奇”。

长寿秘诀一：散步和乐观生活

她分享了一些长寿秘诀，其中包括散步，和积极乐观面对生活；她的日常活动包括散步、保持乐观以及安排健康的活动。

塞克利在接受访问时说：“我在行动、散步、做事时会冥想；我的生活就是冥想，我也不会（关注）消极的一面。”

她说，散步有很多好处，包括可以让心脏保持健康、促进身体新陈代谢，以及对抗压力和焦虑。

长寿秘诀二：多社交和朋友聚会

塞克利也喜欢社交，重视友谊的她喜欢和朋友在一起，认为和朋友见面聚会是有趣的事。

有研究指出，友谊对健康和长寿至关重要。

塞克利积极乐观面对生活，她表示本身不会纠结已经过去的事情，凡事就是向前看。

她说：“不要浪费时间回头看，因为事情已经过去了，你什么也做不了，就只有向前看，去期待你想要的东西。”

据报道，在拥有世界上最多长寿且健康居民的蓝区（Blue Zones），许多老年人从不退休，反之一直在继续履行他们的使命。

蓝区创始人丹·布特纳（Dan Buettner）指出，“从不退休”（never retire）俱乐部的成员米里亚姆·托德（Miriam Todd），每周仍然在新泽西的家族家具店工作50小时，而居住在俄亥俄州的101岁霍华德·塔克（Howard Tucker），获健力士世界纪录认证为世界上最年长的在职医生。