【看见主播 | 王征】座位上的瑜伽

无论长途飞行、被困车龙,还是在办公室里久坐,难免会腰酸背痛,甚至可能四肢僵硬、紧张烦躁。这个时候很多人都有一个共同的感受:迫切的需要伸展、放松心情。咦,这不正是瑜伽的功效吗?但在狭小空间、众目之下,这种需展示各种身体姿态的运动岂不是不可能的任务?

放心,不用头朝下,无需脚举高,我的瑜伽老师抽取瑜伽锻炼的精华,炮制一套在座椅上就能完成的动作。一起去学习,怎么在“困境”中寻找身心健康。

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