打鼾影响睡眠和健康，而且可能暗藏着更为严重的问题，像是睡眠呼吸暂停症的危机，没有及时治疗可能会导致患上高血压，心血管问题和青光眼的风险升高。

耳鼻喉专科医生指出，打鼾是一种睡眠呼吸暂停症的现象。可能是扁桃体大，或者软腭、舌头比较肥胖，气道窄，所以睡觉的时候人们才会打鼾。

亚洲睡眠中心耳鼻喉专科医生潘克尼说：“新加坡人的下颌骨比较窄，口腔里面也是比较小，肥胖的时候颈、舌头的肥肉比较多，所以口腔更小。”

从中医的角度，打鼾跟人们的素体痰湿有关，多食少动、久病失治误治也是一个原因。

新加坡中医研究院中医继续教育主任刘佩菱医师表示：“气机不畅、痰湿中阻，同时气滞血瘀再加上痰瘀互结，最后就导致呼吸道的阻塞。”

医生透露睡觉时如果一个钟头内超过30次没有呼吸是相当严重的症状。

潘克尼医生说：“我有看过患者没有呼吸到60秒。他们的氧气就很低，心脏就跑得很快，心脏的压力就很大。”

中医师在治疗打鼾时会结合患者的体质，再加上中医的辩证论治，并强调及时调理的重要性。

刘佩菱医师说：“可以从饮食入手。豆浆富含丰富的植物蛋白还有卵磷脂，B1、B2维生素还有叶酸。豆浆又比牛奶来得好，因为多喝牛奶容易生痰，生痰了容易阻塞我们的气道对打鼾不太好。”

至于治疗方法，中西医各有妙招。

潘克尼医生则表示：“患者可以戴口罩，这个仪器就会加压进去气道，气道就不会阻塞。第三个方法就是手术。用激光把软腭缩小，扁桃腺、舌头也是可以把它缩小。”

中西医建议人们控制体重，避免抽烟喝酒，睡觉时也可通过侧卧以及选择适合自己高度的枕头，保持呼吸道的通畅。