国人越来越长寿，但要享受精彩乐龄得从小培养健康的意识，从运动和饮食方面着手。
卫生部长颜金勇说，小孩的活动量不是问题，但是好的饮食习惯得从小就有，为健康打好基础，希望这样一来能够持续保持身心灵的活跃，避免衰退的迹象。
在第三集的《空中访民情》中，卫生部长颜金勇和文化、社区及青年部长傅海燕与嘉宾讨论的课题是健康生活。新加坡人的平均寿命现在达到84岁，而预期健康寿命是74岁，也就是有10年的生命处在健康欠佳的状况。
参与讨论的作家兼爱龄学院创办人蔡淑卿今年已经80岁，她身体健康，没有“三高”（高血压、高血脂和高血糖）问题，颜金勇形容她是典范，希望所有的老年人都能够像她一样健康。他认为健康的秘诀是健康的饮食，经常运动和定期做体检，还有 “一个好老婆能够常常提醒你要有健康的生活，这个也是非常重要。”
傅海燕每周跑步两次
傅海燕也补充说，足够的睡眠，还有在睡觉前不用手机，也有助身心健康。她也分享了自己怎样保持健康。由于年龄的关系，她从原本的定期跑步改为每周做两次瑜伽。她是在40岁过后做例常体检时，才开始关注健康。当时她发现血压逐年上升，便开始注意运动和饮食，血压控制下来后，她不需要吃药，也节省了很多医药费。
为了鼓励大家多运动，傅海燕亲还在节目中自示范三个伸缩带动作。另外，她也说，ActiveSG有很多为不同年龄层而开办的保健课程，而且大多数课程几乎免费，国人只需付入门费。
参与讨论的年轻人吴毅纹表示，她不喜欢运动，结果越不运动，体力就越不足，久而久之就根本不想运动。而许多国人也反映说由于工作忙碌和家庭负担的关系无法抽出时间运动，颜金勇说，运动其实不需要太复杂也不需要太难，只要按照自己的能力和兴趣，而做得高兴的话就继续做，一步一步的增加运动量。