自由职业者傅淑贤年过60，依然冲劲十足，除了定时做运动，每周还去跳钢管舞，甚至去滑板等。
她对运动如此热爱，因为年轻时曾有背痛的问题，后来靠多做伸展训练而改善，因此相信是“运动救了她”，过后一直保持做运动的习惯，也鼓励父母一起做。
淑贤说：“年老不运动的话，肌肉比较僵硬，脚没有力，跌倒的机会就比较高。”
陪母亲上健身房·与女儿学钢管舞
淑贤后来考到健身教练执照，就亲自带母亲到健身房做运动，母亲本来不想去，但慢慢多做了，体会到运动带来的好处，现也成为了习惯。
淑贤也注意到运动使母亲的身体更健康。例如她的脚力加强了，以前还不大能站在半球上做运动，但现在不但能站稳，还能蹲下。
此外，她还能跟年轻人去韩国登山，本来大家还担心她应付不来，事实证明了她年过80，一样能走山路。
考到健身教练执照的傅淑贤（右）带母亲上健身房锻炼身体。
淑贤鼓励了母亲做运动，自己则在女儿芝莹的提议下，去学跳钢管舞。
芝莹先在社交媒体和网上看到很多漂亮的女人去跳钢管舞，而且穿上高跟鞋跳，拍出来的照片有美感也很有力量，因此报名学习，并问母亲是否想试试看。
淑贤觉得钢管舞是以健康的方式表现自己，除了外型，体力和协调性都很重要，因此也去报名，借此两母女一同学习，创造美好的回忆。
不过淑贤的妈妈却有担忧，怕淑贤应付不了钢管舞中的爬高、倒吊等动作而出意外。
但是淑贤并不担心，她坚定的说： “我很喜欢这种训练，尤其能取得成绩。”虽然动作有一定难度，但如果以她的年龄也能做到，她会感到很开心和骄傲。
帮母亲设新造型· 帮老人家修头发
除了运动，这三代母女平日会一起打扮得漂漂亮亮，甚至交换衣服，分享时尚资讯。这也是受到淑贤的影响。
淑贤承认从小喜欢漂亮的东西，十多岁起开始自己挑选衣服，为自己打扮。后来当上母亲，也会帮芝莹打扮一番。
芝莹记得小时候，淑贤会趁她睡觉的时候，帮她绑头发或辫子，结果她一觉醒来，头发已弄好了。
此外，淑贤也会为芝莹准备或搭配她喜欢的衣服，所以芝莹至今对穿着打扮，仍会向母亲征询意见。
除了帮女儿，淑贤也帮82岁的母亲打扮、做新造型，甚至鼓励她穿裙子。母亲听了她的意见，穿出不同的感觉，心中也很满意。
淑贤说：“我认为每一个人都应该爱美的，那才是爱自己。”
除了帮家人，淑贤每月当义工时，也帮老人家修剪头发。她相信发型能改变人的精神面貌。当她把别人原来的长发修短后，往往有耳目一新的感觉。
淑贤相信现在做的一切，都是为未来做好准备，至少接下来的十年或二十年，只要身体健康，母亲可以做她想做的事，自己也可以多陪她。
淑贤说：“不要等到明天，因为明天未必到来。”
把林迪舞带进新加坡·创校办学有喜有悲
64岁的林星云出身于显赫家族：曾祖父林文庆是新加坡历史名人与教育家；父亲林国安是微生物学专家，也是世界国际象棋联合会的秘书长；大姐官林星波则是著名戏剧家，作品包括《翡翠山的艾米丽》。
星云则是第一个把林迪舞带进新加坡的人。
星云原在新加坡大学修读法律，但兴趣不大，后来到了英国与朋友做广告时，接触到林迪舞，眼界大开，深深的被吸引，她说： “这是个很开心、也很即兴的舞蹈，给我的感觉是没有终点的，长大了可以跳，老了也可以跳。”
她因此开始学林迪舞，认识了亦师亦友的林迪舞的元老级舞者Frankie Manning。星云记得他当时已80岁，但体力很强，精力充沛，还能与28岁的她一起共舞，跳得十分开心。
而且还飞往世界各处教学，这启发了星云，要与这位老师一样，跳一辈子舞。
星云回来新加坡后，一心引进林迪舞，希望吸引本地成年人学习，改变一般人对跳舞的观念，因为它不只属于孩子，它可以是运动，也是社交，只要喜欢跳就会有乐趣。
林星云在新加坡创校教林迪舞时，与现任丈夫舞出爱火花。
星云在1995年终如愿的创校授课教林迪舞，办学期间还认识了刚从加州深造回新加坡、找地方跳社交舞的张展铭，两人舞出爱情的火花。两年后成婚，育有三个孩子。
学校创办了一段日子后，成人舞蹈班反应欠佳，儿童舞蹈班则生意很好，但星云却不适应学校的运作问题，例如排班表或与家长沟通等，因为她喜欢的是林迪舞，不是行政管理。
长期下她感受到压力而不开心，经过一番考量，她最后忍痛把学校卖掉。
放弃了一手创办的学校，星云曾一度消沉，但后来仍积极的学习新事物：在58岁时去学跑酷。她是先看到跑酷的视频而被吸引，后来找到一个老师学习。
星云说：“虽然我经常跳舞，可是舞蹈只是单一的运动，还需要做些不同的运动。”
此外，她也去学跆拳道。虽然她小时有学过，但不久后停止，直到看到孩子们都拿到黑带而被激发，重新学习，经过两年半的训练，星云终拿到黑带，完成另一目标。
展铭也欣赏星云的魄力：“她有很多点子，很敢做，有这个愿望就去实现。”
仍在盛年的星云相信勇于尝试，不要后悔。她说：“我想最重要的，要找到让你开心的事，如果找不到就继续找，一定会有。”
