健步走是本地最受欢迎的有氧运动之一，不仅能降低三高和罹患心血管疾病等风险，还有助舒缓情绪。本地健步走社群，在经历冠病疫情后有所壮大。除了乐龄人士，还能经常看到他们的儿孙结伴同行，使健步走逐渐发展成举家同乐的运动。
为增添健步走的乐趣，不少健步走俱乐部和兴趣小组，在选择地点和规划路线时落足心思，健步足迹从邻近的社区走道，扩大到较远的自然保护区甚至旅游景点。
退休德士司机许雄辉虽已年满75岁，但每天一有时间就会活动筋骨。每逢周末也会带领荷兰道一带的街坊一起健步走。
许雄辉说自己总闲不下来。当初也是因一时兴起，而开始召集居民参与健步走，结果越走越起劲。参与成员也从最初的20、30人，倍增到现有的120人。
许雄辉表示，社区老人比较多，当中大部分膝盖不方便做激烈运动，因此健走这类型的有氧运动非常适合他们。
“快慢不重要，最重要的是抵达终点。”
许雄辉说，一般上他们都是步行三公里以内，有时走到两个多公里时成员难免就会因为疲劳而产生怨气。他则会鼓励成员再辛苦也要坚持下去，锻炼体魄。就这样，每月一次的户外健步游，成了成员最向往的郊游活动。
健步走爱好者林天宝，六年前开始担任马西岭第四分区健步走俱乐部的领队。61岁的他也和许雄辉一样，为丰富成员的活动体验而做足功课。
“我会看哪里有新的地点，然后我会亲自跑到那边去勘察一下，因为我要带他们走嘛，为了避免走冤枉路。”
勘察健走路线 更贴近地方历史
马西岭第四分区是西北健步走俱乐部旗下分部之一，共200名成员，人数比疫情前多出至少5%，新增成员不少是小康家庭。
人民协会受询时表示，西北健步走俱乐部是本地规模最大的健步走团体，由西北区154个兴趣小组或小型俱乐部组成，2002年成立，成员人数从原先的6000人，壮大到现有的7万人。
各区健步走社群也在疫情后，出现更多踏出社区的大组郊游。
许雄辉负责的波那维斯达健步走俱乐部，虽不属于西北区但同样有近20年历史。上个月在金文泰林公园的健步走活动，也吸引多达90名成员参与。其中不乏夫妻档和祖孙三代的组合。
