本地年轻人面对家庭责任时，是否正在牺牲自己的长期财务保障？
保险业者宏利（Manulife）公布的2026年亚洲关怀调查结果显示，本地34岁以下年轻人因家庭责任影响长期财务保障的压力，在亚洲国家中高居第一。
新加坡心理辅导中心资深辅导员李海宁博士指出：“压力是责任除以能力。”她认为，当年轻人一方面希望未来保持独立，另一方面又必须承担供养父母和支持家庭的责任，压力自然会被放大。
月薪四成撑家 年轻人还存得到未来吗？
调查也发现，35岁以下本地受访者每个月会把收入的40%用来支持家庭成员。
30岁的沈安琪工作近十年。她坦言，对调查结果感到意外，也认为社交媒体放大了同龄人之间的比较。
她说：“我们一打开Instagram、TikTok，我们可能看到的就是同龄人，可能到欧洲旅行、可能年薪六位数、住大房子、买跑车等等“，这些无形中让人觉得自己也必须达到类似生活水平。
Providend财务顾问副主管罗永成也对数据感到意外，尤其是18到24岁年轻人也出现高家庭负担压力。
他认为，若是30到34岁、已经组织家庭，薪水较多用在孩子和家庭开销上较容易理解；但如果仍在念书或刚出社会的年轻人也感到压力，可能意味着他们需要承担家中较大的日常开销。
李博士分析，华人社会普遍把供养父母视为美德，年轻人从小看见父母为自己付出补习费和教育成本，工作后若没有回养父母，容易产生亏欠感。加上家庭结构缩小，照顾父母的责任可能集中在一两个孩子身上，也加重了现代年轻人这方面的压力。
享受当下与规划未来能否兼顾？
热爱旅行的沈安琪说，一些旅游体验受时间和体力限制，年轻时不争取，年迈后体力有限可能就无法实现。
李博士认为，活在当下和未雨绸缪并不矛盾，关键是按年龄、能力和人生阶段调整消费方式。她也提醒，体验的本质不一定是高消费，而是看见世界和获得情绪价值。
花钱在自己身上的情感负担
金融科技公司Revolut委任的调查发现，53%的国人会压抑自己的需求，以免给别人带来负担；如果要把花钱在自己身上，58%会感到犹豫、三成的人甚至会感到愧疚，尤其是女性。
沈安琪坦言，会因为花钱在自己身上而产生愧疚感，不过这并不一定不好，而是说“世界上其实还有你在乎的人。”
李博士提醒，省钱固然是种美德，但也要注意“健康的省”。如果省钱的动机是为了推迟满足，“比如说我不花这三块钱买这杯奶茶，因为我计划用300元吃一个很丰盛的晚餐”，心理是充盈的。但不健康的省，可能是基于内心的匮乏，甚至是觉得自己不配得拥有。
做好财务规划是关键
罗永成则建议，年轻人可把约50%收入用于日常开销、保险和旅行等短期开支，20%进入公积金，另外30%作为中长期的储蓄或投资。
不论财务情况如何，都不能忽略累积储蓄，也不要花未来钱，或许就能减少财务保障的压力。
