狮城有约 | 久坐翘脚、关节酸脚麻？要按这个穴位！

你是不是一坐下就习惯翘脚？看似舒服的姿势，可能正悄悄拉扯髋部肌肉，造成失衡、疼痛，甚至压迫神经。

走路、久坐或夜间翻身时出现髋部疼痛，可能不只是肌肉酸痛那么简单。中医师指出，髋部疼痛的原因包括退化性关节炎、滑囊炎、运动拉伤，甚至长期不良坐姿。节目中分享了“特伦德伦堡试验”和“四字实验”，教导民众自我检测是否存在肌肉失衡，并通过调整生活习惯，从根源上缓解与调理疼痛。