自认身体健康，谢诗莹却不到30岁就突然中风。谢诗莹这个月初突然感到头痛、反胃，走路时身体也开始向左边倾斜。一开始她不以为意，以为自己没睡好不舒服，没想到后来头痛加剧、四肢无力，在一瞬间突然晕倒抽搐，才被紧急送院，最终确认中风。
谢诗莹没有“三高”，没有任何慢性疾病，从没想过自己会中风。最终医生诊断她是因椎动脉夹层堵塞导致中风，可能是压力过大导致的。
睡眠不足压力大会否导致中风？
国立脑神经医学院神经内科副顾问医生林志正医生说，虽然睡眠不足、压力大不是导致中风的直接原因，但这与其他不良的生活习惯息息相关。像是抽烟、喝酒、不健康饮食等，都增加人们患上“三高”的风险，也会加大中风的几率。
仲景中医学院院长韦磬均医师则说，长期熬夜、压力大、作息不规律会导致人体内部失去平衡，间接导致人们生病甚至中风。
“尤其是在晚上11点到凌晨3点这一段时间，我们需要深度的休息，才能够滋养我们的肝血。一旦我们长期熬夜，就会使我们肝阳上亢，这常常也会带着血压升高的症状，跟西医中高血压的导因相似。”
健康年轻人也可能中风？
林医生解释，有些年轻人就算身体健康，也有可能因一些较为罕见的原因而中风，例如心跳不规律、心房颤动等。以诗莹的情况而言，年轻人也有可能因动脉夹层血管的内壁出现裂痕，导致血液渗入堵住血管而中风。
“这其实也是有很多的原因，第一个就是有些年轻人可能他天生的血管弹性跟正常的人不一样，比较脆弱，比较容易出现裂痕。有些人也可能因为过度的生长，或在脖子做太过力的推拿而拉伤动脉。”
林医生也说，不当推拿、按摩，或者是健身运动不当其实都是可能出现这样的情况。
体型瘦不易中风？晚上洗澡更危险？
另外，韦医师也解释，瘦的人中风几率不一定比较低，因为无论体型同样有可能患上“三高”。至于晚上洗澡是否更易中风的迷思，韦医师说这会因个人的体质而有所不同。
“有些人的体质是比较寒性的，如果他们冲凉睡觉，然后当时血管也收缩的话，这有可能是导致他们生病的一个导因，但并不一定会因此而中风。”
林医生说中风症状可以以F.A.S.T四个英文字母来记，注意脸部下垂、手臂无力以及发音困难的症状，一旦出现这些症状须立刻拨打995去医院急诊。
“因为更快的通血管，更快的恢复脑的血流，可以挽救更多的脑细胞。”
中风是急症 先抢救再考虑中医疗法
如今距离谢诗莹中风已过去三周，目前她的身体左侧还是感到麻木，触感有所减弱，如果动作太快或太剧烈，她就会容易感到头晕、头痛。
许多人在中风后会选择看中医针灸，韦医师提醒，中风是急症，应先到医院急诊抢救，降低中风时脑部的受伤程度。当患者身体状况较为平稳时，才适合由中医治疗介入，根据患者的健康状况与体质拟定治疗方案，如针灸、用药等。
韦医师也解释了中医针灸的疗效：“针灸其实是应用了我们经络的运行然后我们在穴位进行针灸的时候，是要让经络能够使气血通畅，帮助肌肉放松，就能够更好地恢复。”
中风康复需长期锻炼 全新健身房帮助患者恢复活力
中风的康复过程漫长，不过也是一个很重要的环节。新加坡中风援助中心在宏茂桥为中风康复者开设适应型健身房，预计将在明年第一季度投入运作。
中风援助中心首席物理治疗师兼临床负责人吴诗敏说，高达60%的中风患者日常生活的基本能力会受影响，因此需要长期锻炼才能恢复日常作息。中风援助中心的新健身房引进了特别设施，如高科技的反重量跑步机、全身震动平台、坐式椭圆机等，帮助中风康复者进行训练，恢复行走活力与身体协调性。
在本地，中风是导致成年国人残障的主要原因之一。新加坡全国疾病登记处的数据显示，2012年到2022年，我国中风病例增加超过50%，2022年的病例已接近1万起。
国大医院康复医学科内科部门主任兼高级顾问医生周瑜斐表示，注意生活习惯才能减低二度中风风险。
“我们不能控制家族的病例，我们的年纪也是不受到我们的控制，但是要预防或避免再度中风的话，我们要控制三高。饮食方面要注意一下。医生给的药也要定时吃，运动也是很重要的。不要抽烟，不要饮酒太多，生活的压力也要调整。如果我们控制这些东西，可以减少中风的风险。”
