本地每三名成年人中，就有一人患有睡眠呼吸中止症，高达九成患者尚未获得诊断及治疗。
医生提醒，打鼾、白天嗜睡等现象可能是睡眠障碍的警讯，而随着年龄增长和体重增加，患病风险也可能提高。
此外，比起单纯睡得晚或睡不够，长期睡眠不规律对健康的影响可能更大。
睡一晚贴26个感应器 检查睡眠质量
为了了解睡眠检测如何进行，主持人吕霖轩亲自到盛港综合医院睡眠医学诊所，体验一晚的多导睡眠检测。
这项检测主要用于诊断阻塞性睡眠呼吸中止症等睡眠障碍。经常打鼾、睡觉时呼吸暂停、睡眠质量欠佳，或白天容易嗜睡的人，都可以考虑接受检查。
医护人员会在受检者身上安装约24至26个感应器，监测脑电波、心电图、呼吸气流及血氧水平，并通过摄像机观察睡姿和身体活动。
自觉睡得不错 不代表没有呼吸问题
盛港综合医院耳鼻喉头颈外科专科高级顾问医生潘楚沁提醒，即使目前检测结果正常，也不代表未来不会患病。
随着年龄增长，尤其体重增加，阻塞性睡眠呼吸中止症的风险也可能提高。
除了医院的多导睡眠检测，市面上也有戒指式及其他居家睡眠监测设备。不过，医生指出，部分居家设备的准确率约为70%到80%，不能完全取代专业诊断。
对于确诊患者，医生可能建议使用持续气道正压呼吸器，通过面罩输送空气，帮助睡眠期间保持呼吸道畅通。
睡得晚、睡不够、睡不规律 哪个最伤身？
除了睡眠呼吸问题，现代人也经常面对熬夜、睡眠不足和作息不规律的困扰。
潘楚沁医生指出，临床研究显示，长期睡眠不规律对健康的影响尤其值得关注，可能影响脑部和心脏健康。睡得太少或太晚，同样可能增加血压升高的风险。
深度睡眠应该占总睡眠时间约20%到25%较为理想，有助身体获得充分休息，让人醒来后更有精神。
医生提醒，如果长期打鼾、白天嗜睡或怀疑睡眠期间出现呼吸暂停，应考虑寻求专业评估，及早了解自己的睡眠状况。
