本地洗肾病人持续增加。新加坡肾脏登记处数据显示，2024年有超过1400人开始洗肾，和十年前相比增加了超过三成。肾病早期往往没有明显症状，很多患者发现时，肾功能可能已经严重受损。哪些人属于高风险群体？平时又该如何保护肾脏？
肾病病例增加 糖尿病和高血压是主因
新加坡中央医院肾科主任、肾脏透析基金医学顾问委员会委员陈确帅副教授，本地末期肾衰竭病例每年在增加，主要原因包括糖尿病和高血压患者人数较多。这两类疾病都是导致肾脏衰竭的重要因素。随着病例增加，需要洗肾的病人也可能随之增加。
另一个原因是人口老化。陈副教授解释，人的肾脏也会随着年龄增长而退化。如果肾脏老化速度比身体年龄增长得更快，就可能逐步发展成肾衰竭。到了末期肾衰竭，病人就需要通过洗肾维持生命。
他也指出，目前医学界已有药物可帮助减缓肾功能恶化速度，因此及早发现和及早控制非常重要。
洗肾28年 肾病患者毅力打动洪慧芳
配合肾脏透析基金成立30周年，8频道将在这个星期天（8月30日）晚上8点现场直播音乐故事剧场《守护肾命的光》。节目结合歌曲、舞蹈和表演，以五位肾病患者的真人真事为背景，让观众通过他们的人生经历认识肾病。
参与演出的新传媒艺人洪慧芳，在剧中饰演其中一名肾病患者。她在筹备演出期间，到洗肾中心与对方见面交流。最让她受触动的是，这名肾友已经洗肾28年，每个星期洗肾三次，每次约四个小时，但仍然以乐观态度面对生活。
洪慧芳说，对方并没有表现得沮丧，反而把洗肾视为生活的一部分。对她来说，这份坚强和正能量令人感动，也让她看见长期面对病情所需要的毅力。
多喝水不等于护肾 尿液清澈也不能判断肾功能
节目中也讨论了不少护肾迷思。针对“每天喝水是否就是护肾”，陈确帅副教授指出，水分对身体健康很重要，喝足够的水有助预防脱水和肾结石。不过，喝得越多并不代表越护肾。
他解释，肾脏负责过滤和排出多余水分。如果肾功能已经受损，喝太多水反而可能让水分累积在体内，引发脚肿、气喘等症状。因此，健康人士需要摄取足够的水分，但不应过量。肾功能有问题的人，更应听从医生建议控制饮水量。
至于“尿液越清澈，肾功能越好”的说法，陈副教授也表示不能这样判断。尿液颜色只能提供一些提示，例如身体缺水时尿液可能较深，但单靠颜色无法确认肾脏是否健康。要了解肾功能，仍需要通过血液和尿液检测。
高风险群体更应定期检查 及早求医
陈确帅副教授提醒，肾病早期通常没有症状，因此高风险群体更应该定期检查。糖尿病、高血压、肥胖，以及家族中有人患有肾病的人，都应多加留意，通过血液和尿液检测了解肾脏状况。
他指出，并非所有肾病都会遗传，但部分肾脏疾病确实可能有遗传因素，因此如果家族中有肾病病例，也应主动做检查。
洪慧芳也分享，自己平时会定期体检，并注意糖分摄取，因为家中有人患有糖尿病。她认为，定期检查很重要，尤其肾病早期不容易察觉，更不能等到身体出现明显问题才求医。
少盐少糖适量吃肉 减轻肾脏负担
在日常饮食方面，陈副教授提醒，公众应减少摄取过多盐分，因为高盐饮食可能导致高血压，进而影响肾功能。糖分也应适量摄取，以免增加肥胖和糖尿病风险。
此外，肉类和蛋白质也不宜过量。肾脏就像身体的过滤器，需要处理我们摄取的营养和废物。如果摄取过多蛋白质，可能增加肾脏负担，尤其对肾功能已经受损的人更需小心。
陈副教授表示，保护肾脏的关键在于健康饮食、规律体检，以及控制糖尿病、高血压和肥胖等风险因素。肾病虽然早期难以察觉，但只要及早检查和控制，就有机会延缓病情恶化。
