中风来得突然，也可能带来长期行动不便。不过医生提醒，中风后的首三到六个月是关键的康复“黄金期”，只要方法正确、坚持复健，患者有机会大幅恢复生活能力。
黄金时间＋复健口诀是关键
医生指出，中风有两个关键时间点：第一是在发作后的三小时内必须尽快送医抢救；第二就是之后的三到六个月康复黄金期。这段时间大脑恢复能力最强，神经连接重建速度也更快。
患者若能把握时机积极复健，恢复进展会更明显。复健方面可记住口诀“多练、替代、配合”：情况较轻者要多做重复训练，恢复手脚功能；情况较严重者则要学会用其他方式完成日常活动；同时配合物理、职能及吞咽训练，多管齐下提升生活自理能力。
中西结合＋饮食口诀助恢复
除了西医复健，中医针灸也能辅助康复，帮助减轻僵硬、提升训练耐受力。居家护理方面，则可记住“饮食口诀”：三高五低七分饱。三高指高纤维、高蛋白、高新鲜度；五低包括低糖、低盐、低脂、低胆固醇和低刺激。配合规律作息、持续运动和积极心态，能进一步加快复原进度，让患者逐步重回正常生活。
