狮城有约 | 足底筋膜炎刺痛难忍 鞋子选对了吗？

落地走路，脚底就刺痛难当—小心患上足底筋膜炎！身体退化、久站、运动量突增、腓肠肌过紧或穿错鞋，都可导致足底筋膜发炎。关键是调整生活方式，比如以游泳代替跑步，保持健康体重，并适当地支撑及休息双脚——选穿合脚并有良好支撑力、稳定和缓冲力好的鞋子。另外，配合物理治疗的简单动作，也有助于缓解疼痛。