狮城有约 | 重启大脑的快乐开关

在手机与短视频盛行的时代，越来越多人陷入“快多巴胺”带来的即时满足，专注力逐渐下降。调查显示，新加坡约半数人出现过度依赖手机的现象，甚至影响睡眠与情绪。同时，高糖高脂饮食也在不断刺激大脑奖赏系统，让人更容易产生情绪波动。专家建议，通过减少数码刺激、培养规律作息，以及选择更健康均衡的饮食，有助于恢复大脑平衡。

27/4/2026 播出