有人说，钱买不到快乐，但心情低落时来一杯珍珠奶茶、逛逛街，似乎也能换来片刻好心情。在节奏快且压力大的生活环境下，哪些花钱买来的开心是救命稻草，而又有哪些治标不治本？
《狮城热话》在8视界YouTube频道发起网络投票，问观众最可能为哪种“快乐”消费。结果显示，在超过470名网民中，近一半选择“吃顿好的”。排名第二的是“买自己喜欢的东西”，占25%。22%的人则选择“来一场说走就走的旅行”。至于冥想或心灵课程，只有6%的网友表示愿意为此付费。
吃顿好的 是否最能解千万忧愁？
临床心理专家周泳伶博士同意，“吃东西真的能带来短暂的快乐”。这是因为在吃东西时，人们的大脑会分泌多巴胺与血清素，让人暂时感觉轻松愉快。不过她也提醒，这种快乐很像“吃快餐”，来得快、去得也快。若习惯性依赖高糖高钠食物来排解负面情绪，长远来看反而可能影响身心健康。
相比之下，有意识地选择符合个人价值观，并在自身经济能力范围内的消费，则通常能带来更持久的幸福感。这类活动包括旅行和内心成长课程等，周博士解释，过程中的自我了解和成长，更可能转换成长久的快乐。
新加坡社科大学市场学副教授关冲博士，更提出一些不用花钱，就能换来快乐的活动，例如上网听歌、去运动。她认为，这些都是简单有效的情绪出口。
在消费类型方面，她则同意“买体验”胜过“买物品”的观点。关博士指出，近年来受欢迎的陶艺和美术课程等，不仅能满足自身兴趣，还可鼓励社交，甚至为人们“创造社媒内容”。相比单纯购物，体验型消费往往能带来更多正面的情绪价值与满足感。
花钱买心理安慰 是不是“智商税”？
随着电商平台的发展，“心理安慰型消费”也越来越普遍。中国就出现一些价格低廉、带有搞笑性质的商品，例如售价不到1元新币的“好运喷雾”或“爱因斯坦大脑”等。部分商品甚至只是虚拟图片，但依旧能吸引消费者下单。
关博士分析，这背后反映的是人们面对生活中不可控因素时，想要寻求心理安慰和仪式感。她认为如果购买者的财务可以负担，其实也无需过于在意小决策，影响情绪。
如何判断自己的消费是健康的？
不过，若发现自己过度依赖消费带来的情绪满足，就需提高警惕。周博士提醒，不了解自己购物需求的人，以及18到25岁经常用手机购物的两大群体，最容易因一时冲动而频繁消费。
她建议，消费者在下单前不妨先停一停，诚实问自己：为什么想买？是否真的需要？能否拖延一下再做决定？这样的简单思考，有助于避免冲动购物，养成更理性、健康的消费习惯。
关冲博士也补充，日常生活中不妨记录自己的消费情况，透过加强有意识的财务管理，才能不被平日的“快乐消费”左右情绪。
