狮城有约 | 患上阑尾炎有什么症状？

阑尾炎，俗称为盲肠炎，是因肠道功能紊乱，影响肠道蠕动，造成便秘，进而使粪便细菌等物质更容易在阑尾管腔阻塞引发的。

高级顾问外科医生何俊杰表示，阑尾炎发病初期最典型的症状就是腹痛，多数人会感觉腹部上端或者肚脐的周围隐隐作痛。

过了几小时后，腹痛往下移到右下腹，持续剧烈，就代表情况更为严重。

为了减少患上阑尾炎的几率，食疗师沈清梅建议食用高纤维食物，让排便更顺畅，减少排便时间以及粪便粘稠度。

菠菜豆腐蛋花汤

食材：

菠菜 400克

盒装滑豆腐 1盒

鸡蛋 2粒

鸡汤 600克

做法：

首先汆烫菠菜，接着用冷水浸泡。把豆腐切成小块状，用热水浸泡。用中火将鸡汤煮沸，加入豆腐轻轻搅拌，再拌入打散的鸡蛋，煮约20秒。淋在菠菜上，就完成了。

南瓜萝卜蒸鱼片

食材：

南瓜 300克

鱼片 6片

红萝卜 1条

蚝油 适量

做法：

先将南瓜和红萝卜去皮，切成薄片，将去骨后的鱼片和南瓜片、红萝卜排好，蒸约10分钟。用中火蒸鱼片，等水开后将鱼片放入蒸锅，接着将其余的南瓜和红萝卜放入蒸锅，蒸熟后打成泥。加入适量的蚝油调味料做成酱汁，淋在鱼片上就可以上桌了。

甘蓝青椒炒蛋

食材：

青椒 100克

甘蓝菜 50克

鸡蛋 4粒

生抽 适量

做法：

将甘蓝切成小块、青椒切粒，热锅之后加少许油，放入甘蓝和青椒爆香，再倒入4个打散的鸡蛋快速翻炒，最后加入少许生抽调味。