《狮城有约》5月18日

狮城热话：运动拉伤 连打喷嚏都痛

• 无论年龄，保持活跃定期运动，对健康肯定有益。但如果运动时发力不当，就可能导致拉伤肌肉。
• 平时不运动，周末动起来会更容易受伤吗？挑战体能极限又有什么风险？

狮城热话：40后健身别放错重点！

• 我们都知道，运动有益身心健康，但是过了40岁，体能下降，总感觉提不起劲，反而就越来越不想动了。
• 40后要怎么安全锻炼？其实有三大原则可以遵循。一起跟随主播王征和健身教练来学习。