“真正让我上瘾的是吸食的动作。到现在为止，我还不知道要怎么戒掉。”
一时好奇惹烟瘾 招惹隐患难摆脱
今年20岁的佳宜（匿名）和小她两岁的妹妹，当初在好奇心的驱使下接触电子烟。吸食电子烟的两年多里，她体重下降十公斤，也常感到体力和精神不济。
“朋友因为肺部穿孔而入院。他们患上哮喘、支气管炎，很难呼吸。我觉得不能拿健康来开玩笑。” 目前佳宜决心摆脱电子烟的荼毒。
陈笃生医院首席药剂师康贵清解释，透过尼古丁替代疗法戒烟，可以选择使用尼古丁贴片、口香糖、喷雾剂、吸入剂等产品。“这些疗法都是慢慢地释放尼古丁，让那个烟瘾比较受控制。平均使用期是差不多12个礼拜。”
今年政府推出“丢掉电子烟”计划，鼓励电子烟使用者上交电子烟和配件。从今年7月25日到8月31日，共有约6000支电子烟和配件被丢进回收桶。
网红：青少年目睹悲剧 决心戒掉电子烟
电子烟的危害为社会带来严峻挑战，尤其让心智尚未成熟的青少年显得无所适从。身为两名孩子的父亲，网红Runner Kao高荣昇近几个月来，制作不少反电子烟的宣导影片，提高年轻人对电子烟的危害意识。
他觉得有的年轻人知道电子烟的害处，却因为身边朋友都在使用而继续使用。有的愿意戒烟是因为亲眼目睹悲剧的发生。
“他们有一个非常要好的朋友，就是很不幸地用“丧尸烟弹”之后, 从很高的组屋差不多15、16楼坠下来，就是不幸地身亡了。”
高荣昇的儿子明年将升上中学，电子烟的盛行让他感到担忧。他期许宣导视频传播正确讯息，更希望为孩子打造没有电子烟和“丧尸烟弹”的环境。
世界卫生组织已经宣告电子烟对大脑构成的伤害。尤其是脑部还在发育的青少年。保健局也推出了QuitVape计划。
“参加这个 QuitVape 计划将不会留下案底，所以鼓励丧尸烟弹的使用者，给自己一个机会。”卫生部长王乙康表示这计划只是暂时的。
保健促进局戒烟热线：1800 438 2000
心理卫生学院: 6389 2929
关爱之家: 3165 8017
新加坡肃毒协会: 6732 1122
太和观慈善机构: 6270 6711
飞跃社区服务: 6485 8749
19/09/2025 播出
