在一般人的印象中，举重应该是属于年轻人的运动，但其实不然。台湾就举办了圣诞老人硬举大赛，吸引了超过220名乐龄人士参与，当中70岁以上的参赛者就有45人，甚至还有90岁以上的老爷爷老奶奶报名参加。

在教练的指导下，今年高龄90岁的郑陈金梅，轻松举起30公斤的六角杠铃，现场响起欢呼声。

接着郑陈金梅继续挑战自我，最后举出破自己最佳纪录的45公斤。

郑陈金梅说：“我有跟一些老人说大家来做。不是说我们要做到什么程度，而是要让身体健康。”

原本身体健朗的郑陈金梅，之前遇到车祸，长期休养使得肌肉快速流失，还确诊帕金森症。他后来在孙女的鼓励下，开始跟教练学习举重，手脚无力等问题，获得明显改善。

健身教练表示：“我们在做六角杠硬举的时候，重点是它非常简单，就跟我们深蹲的动作雷同。我们透过这样的训练，才能够有效的帮助他抑制肌少症，以及跌倒的风险产生。”

除了郑陈金梅，参赛者也包括患有糖尿病高血压等慢性病的长者。