全球多地正饱受酷暑高温之苦，中国不少地区的气温也屡创新高，当地就兴起“抱着冬瓜睡觉”的防暑降温方法，据说真的有效，但中医师提醒，这些人群不适用。
有人质疑，这么热的天气，仅靠一根冬瓜真能降温防暑吗？根据央视新闻报道，古诗《夏夜抱瓜眠》就记载：“暑夜难安寝，冬瓜抱入怀。清凉盈陋室，好梦自徐来。”
报道指出，这符合冬瓜的物理特性与中医理论。冬瓜含水量超过95%，有“天然水枕”之称，接触皮肤时可以迅速吸收人体通过皮肤表面散发出去的热量；中医也认为，冬瓜皮可清热解暑，具有一定的药用价值。
但并不是每个人都适合用这种方法助眠，中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福受访时表示，不方便开冷气或风扇的老人、幼儿和孕妇可以尝试这么做，但脾胃虚寒或属阳虚体质的人群若抱着冬瓜进行物理降温，可能加重腹痛、腹泻。
他建议，体弱畏寒的老人或儿童，可以用薄棉布包裹冬瓜进行间接接触，或把冬瓜放在枕边进行局部降温。
报道也提到，使用冬瓜前应该清洗表皮白毛，以防刺伤皮肤，保留外皮则有助于维持凉感，冬瓜升温后还可用冷水擦拭降温，重复使用。
若是抱着冬瓜睡觉，可以搂抱冬瓜，以四肢接触为主，避免腹部直接接触冬瓜。
