中国苏州一处公园内近日上演了一场别开生面的健身场景，一大群乐龄人士戴上手套，四肢着地进行着“鳄鱼爬”式的健身训练，这一新奇画面还登热搜并引起热议。然而，医生提醒并非所有人都适合这种锻炼方式。

据中国《上游新闻》报道，这种别出心裁的健身方式已成为许多中国健身团队的固定练习项目。在进行训练时，一群人会戴上手套，模仿鳄鱼缓慢爬行的动作。这一奇特的健身方式尤其受到中老年人的喜爱，认为其能够增强身体协调性，锻炼核心肌群。

苏州一健身团队在张家港香山景区进行的“鳄鱼爬”活动的视频昨日（5日）登上热搜，魔性画面让网民们震惊不已，形容这个团队的动作队形如同“人体蜈蚣”或“蛤蟆功”。

网民质疑真的能锻炼身体？

此外，有人夸赞团队成员很强壮，表示这一姿势并不容易，指“核心差根本爬不起来”，也有人质疑“这个真的能锻炼身体？”。 

苏州一健身团队的团长朱先生就分享，“鳄鱼爬”是团队的一个健身小项目，每天练习两次，每次约50秒至1分钟，目前已坚持了三年。该团队共有80多名成员，最年长者已达71岁。

“平时坚持参与爬山的大概三四十人，我们会在山上锻炼一个小时，项目很多，像俯卧撑、单杠、双杠和健腹轮都有，‘鳄鱼爬’只是其中一个小项目，并不是像网民想的那样一直爬。”

骨科医生：不是人人都能“鳄鱼爬”

针对“鳄鱼爬”这一另类健身方法，武汉第四医院康复医学科主治医师徐德龙在接受《极目新闻》访问时说，适当的爬行可以改善腰椎问题，但对体力要求较高，老年人、体重过重者以及有腕关节、髋关节问题的人不适合参加。

成都市第一人民医院骨科运动医学专家陈志超表示，“鳄鱼爬”提供了一定强度的运动，但也可能导致上肢关节周围软组织损伤。

苏州健身团队：已改进动作设计成“望月爬”

朱先生表示团队已对“鳄鱼爬”作出了调整，推出了一种改进版的运动，称之为“望月爬”；这种新的运动方式能够缓解腰椎和颈椎的压力，相比原先的“鳄鱼爬”更加适合中老年人练习。他们已在原有的健身项目中加入“望月爬”，以提供更多选择和更安全的锻炼方式。