中国上海一名60岁妇女因为拥有如同20岁的健康身段,引来网民点赞关注。这名“摩登奶奶”也分享了自己健康秘诀,包括吃自己种的菜,一天运动一天休。
据《红星新闻》报道,这名六旬妇女周一(9日)分享了自己的身材管理秘诀。
她透露,自己从34岁开始注重身材管理,如今已60岁,但体态依然如同20多岁年轻人。
“爱美了一辈子了,改不掉了。”
她表示,在饮食方面实行 “16+8”,每天只在八个小时内进食,其余16个小时保持空腹状态。她也说,自己有个屋顶小菜园,持食用自己种植的蔬菜。
在运动方面,她保持规律的锻炼习惯,采取一天运动一天休息的方式,以保持身体的活力与健康。