60岁却能保持20岁身材 上海“摩登奶奶”让人称羡

60岁女子20岁身材。(图:红星新闻)

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中国上海一名60岁妇女因为拥有如同20岁的健康身段,引来网民点赞关注。这名“摩登奶奶”也分享了自己健康秘诀,包括吃自己种的菜,一天运动一天休。

据《红星新闻》报道,这名六旬妇女周一(9日)分享了自己的身材管理秘诀。

她透露,自己从34岁开始注重身材管理,如今已60岁,但体态依然如同20多岁年轻人。

“爱美了一辈子了,改不掉了。”

她表示,在饮食方面实行 “16+8”,每天只在八个小时内进食,其余16个小时保持空腹状态。她也说,自己有个屋顶小菜园,持食用自己种植的蔬菜。

在运动方面,她保持规律的锻炼习惯,采取一天运动一天休息的方式,以保持身体的活力与健康。

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