中国天津一名满头白发的老奶奶已近耄耋之年，却仍一周上健身房训练五天，如今一颗药都不吃，获赞体态宛如少女，赢得网民称赞，表示要“向奶奶学习”。

《潇湘晨报》报道，79岁的白奶奶近日在网上分享自己健身的视频，健身动作非常规范，视频引起热议。

不到50岁就开刀三次

白奶奶告诉记者，她健身已经19年，也就是说，她在60岁左右才开始健身。

原来，白奶奶年轻时从事财务工作，身体其实不太好，不到50岁就做了三次手术，也感悟到健康的重要性。

如今，白奶奶一个星期会到健身房训练五天。“一次的话是上课一小时，但是我要提前一至一个半小时去热身，要不然跟不上教练的进度。”

据报道，白奶奶经常练习的项目包括普拉提、举铁、有氧、无氧等，高强度的健身项目也让白奶奶自信宣称“没有压力，得心应手”。

不仅如此，如今79岁高龄的白奶奶一颗药都不必吃。她说：“人家都说我走路带风，但我自己没感觉。”

“健身就是因为坚持才有效”

白奶奶说：“我健身就是要健康，我不要大块腹肌。我认为老年人之所以衰老，就是因为肌肉流失的快。”

除了健身，白奶奶也热爱做饭，拿手菜包括东坡肉、糖醋小排，“我连包子都自己做，点心也自己做”。

不少网友都好奇白奶奶这19年是如何坚持健身的，白奶奶说：“健身就是因为坚持才有效，而不是有效了才坚持。”

有网友称赞道：“健身不分年龄，奶奶散发着满满的正能量！”