(综合讯)小娴前天(12日)首次挑战21km半程马拉松,期间一度抽筋痛到没办法走路,医护人员也上前关注,所幸她选择安全完赛,决定走向终点。
小娴前天首度参与半马路跑,一边欣赏沿途美景,期间却突然发生意外插曲。“在16、17km左右,大腿前侧后侧、脚趾都抽筋,很痛!抽到没办法走路,第一次感受到原来肌肉不让我使用是这种感觉。”
原来,小娴在路跑前几天,因为想要提高能力,却忘记身体肌肉需要好好休息这件事,因此在比赛前几天右脚旧伤复发,无法跑太远,只能维持在5km的训练量。“我不想要放弃体验半马的机会,同时我也不想让自己受伤,比赛很多,有的是参加的机会,但身体只有一个,必须要量力而为。”
小娴在跑步过程中体力逐渐下滑,后来到了17km左右,她的大腿开始僵硬,当痛感袭来,自己就知道抽筋了。“平常的训练量没有到这么远的距离,今天算是越级打怪,我很清楚知道我已经挑战了自己的极限,也很感谢医护铁人大哥马上帮我喷肌乐,带着我伸展,还一直鼓励我说‘你已经很棒了,前面跑的有赶到进度,剩下4km而已,走路回去都可以完赛’。”
经过一番心理挣扎后,小娴最后选择乖乖用走了回终点。“回到终点之后,看一下大会成绩,03:04:59,我完成了,很开心有完赛!”
结束比赛后,她蹲下整理包包时又再度抽筋。“真的很感谢医护人员马上过来帮我伸展冰敷,非常细心的照护。”经过这次比赛,她也写下心中结论:“接下来我有训练目标了!我要让我的肌肉慢慢适应强度,才能在赛事当中好好享受。”