活动简介：在忙碌与压力并存的现代生活中，如何从根本调养身心、提升生活状态？本场导读会将带你走进气功养生的核心智慧，从“修心”到“养身”，重新理解健康的真正意义。
🌿 《李凤山养生之道》｜从身心入手，建立真正的健康观
本书由梅门创办人、气功大师 李凤山 亲自讲解与示范，系统梳理养生的基础观念与实用方法。
内容分为两大部分：
养性篇：强调修心的重要，从日常生活中培养清明稳定的心性，建立正确的人生观与健康观。
养生篇：结合详细图解，循序渐进介绍吐纳与功法练习，让读者在日常起居中实现“处处养生、时时养生”。
透过身心并练、动静结合，帮助气机顺畅运行，提升体质，迈向更稳定、开朗与自在的生活状态。
💼 《李凤山上班族养生之道》｜为现代职场量身打造的养生实践
针对上班族长期工作所带来的身心压力与常见不适，本书提供一套可在日常工作中实践的养生方法。
养性篇：聚焦职场中的处事之道与心性修炼，在工作中“以事炼心”，培养从容应对变化的能力。
养生篇：针对约50种常见职场毛病，提供具体的调理功法与练习方式，并配有详细图解，易于学习与实践。
帮助读者在忙碌中找到平衡，实现“动静兼修、内外兼养”，达到身心安定、处事圆融的状态。
✨ 本场导读会将从书中精要出发，带你理解气功养生的核心逻辑，并分享如何将这些方法融入日常生活与工作之中。
无论你是关注健康调理，或希望提升生活与工作的平衡感，都欢迎前来参与，一同探索更长远、稳定的身心之道。
受众：男女老少
日期：2026年4月18日（星期六）
时间：下午4点至5点半
地点：新加坡国家图书馆 广场舞台
票价：活动免费
