代谢症候群是现代人常见的文明病,除了肥胖,加外三高。
现在,连第4高也来势汹汹了!

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尿酸超标了吗?
高尿酸患者容易引起痛风,导致关节发炎疼痛,也会影响肾脏、心血管等健康。
人体的尿酸约有70至80%是由人体老废细胞核遗传物质普林代谢而来,另外20至30%则来自于食物当中所含有的普林。普林会在肝脏代谢后形成尿酸,再由肾脏形成尿液排出。
肾脏排除尿酸会受到年龄、性别影响,孩童新陈代谢快排泄效率比较好,但现代儿童肥胖问题普遍,肥胖容易引起三高、糖尿病、高尿酸等健康问题。而女性受荷尔蒙影响对尿酸排泄较佳,但随着更年期来临,身体会逐渐失去女性荷尔蒙保护,导致高尿酸逐渐浮现。
根据定义,男性尿酸大于7 mg/dL或女性尿酸大于6mg/dL,即为高尿酸血症。实际上,只有20%的高尿酸者会出现痛风,发作的人数并没有想像中多,而其他病人可能毫无症状,为健康埋下隐忧。

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高尿酸恐伤肾
高尿酸会损害肾脏,其引发肾脏病有两方面因素:
其一,是很多患者尿酸高引起痛风,平时都靠止痛药而不愿就医以改善疾病,长期下来使用太多止痛药导致肾脏受损;其二,则是高尿酸除了会在关节结晶形成痛风外,肾小管若有结晶也会造成阻塞,影响肾脏功能。
肾脏是沉默的器官,初期症状不明显,当出现“泡水高贫倦”时,即代表肾脏已经“坏”到差不多了。
要防止高尿酸进而引发肾病及其他病变,主要可从饮食习惯来改善,在食物选择上应控制普林摄取量,少吃高普林食物包括红肉、动物内脏、带壳海鲜等,同时减低酒精、脂肪、果糖摄取,这些都会影响尿酸代谢。
每天保持充足的饮水量,可帮助身体排泄尿酸,预防肾结石;而有痛风家族史、三高或肥胖者,应定期健检确认尿酸、肾丝球过滤率、尿蛋白等数值,为健康把关。