肝脏的作用是排出体内的毒素,可是人们却经常因为熬夜、喝酒以及各种不良习惯,让肝脏受损。肝脏一旦出现问题,毒素就无法正常排出,身体的其他部位也会受到影响。
要养肝护肝,平时壳多吃这3种水果,排出多年的肝毒,让健康指数恢复正常。
荔枝:荔枝具有很好的强肝、健胰的功效,肝脏功能不全的人多吃些荔枝,可起到滋补的功效,也增强肝脏功能。
奇异果:奇异果含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制各种肝脏的不适等,因为奇异果还含有丰富的胺基酸和矿物质等营养成分,经常食用有助于护肝,提高肝脏的活跃性,减轻肝脏的压力,帮助肝脏排毒。
柠檬:柠檬虽然酸,但却有很不错的养肝效果。柠檬中含有大量的维生素,具有养肝健脾、防毒解毒、帮助消食、肝脏清洁的功能,还有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。经常适量食用柠檬(泡水喝),可加快肝细胞的修复与再生功能,对肝硬化的治疗和保健都十分有利。