生活在新加坡这样的大热天里，冷气设置的温度应以“凉爽舒适”为标准，但要注意，如果室内的温度过低，会对健康造成不良影响。
一般来说，室内温度设置在25°C至27°C左右是最理想的。这个温度范围既能为你带来舒适的环境，又不会导致室内温度过低，有助于避免引起感冒或呼吸道感染登健康问题。
当然，最适合的温度也可能因个人的喜好和身体状况而有所不同。不妨根据自己的感觉和所需要的舒适度来调整冷气的温度。
（图：Pexels）
冷气开太冷，当心！
长期将冷气设置得太冷可能会导致以下的健康问题：
呼吸道问题：长时间暴露在过冷的环境中，可能导致呼吸道黏膜干燥，让你更容易感染呼吸道疾病，如感冒、喉咙痛和咳嗽。
皮肤干燥：长时间暴露在冷气中也可能会导致皮肤失去水分，变得干燥、粗糙，甚至引发皮肤瘙痒和过敏反应。
肌肉痉挛：骤然从热环境进入过冷的环境中，可能会导致肌肉痉挛或僵硬，尤其是对那些有关节问题或肌肉问题的人群来说。
循环系统问题：长时间处于过冷的环境中，可能会导致血管收缩，影响血液循环，增加心血管疾病的风险。
身体不适感：过冷的环境可能会导致身体不适，例如头痛、乏力和全身不适。
虽然我们是因为受不了热气才需要依赖冷气，但长时间待在冷气房里，也可以适当穿着衣物来“御寒”，并要定时走到户外休息一下，和阳光打个照面。